Oinarrizko nutrizioa askotariko dietarekin bermatzen da.Proteinen, gantz edo koipeen eta karbohidratoen arteko orekak ahalik eta doituena izan behar du. Ezinbestekoa da denetatik jatea. Egokiena da 3 otordu nagusi (gosaria, bazkaria, afaria) eta tarteko beste 2 osagarri egitea da, kaltegarria izanik osasunerako otordu nagusi bat ez egitea.
2 comentarios:
Elikadura egokia kontzeptua oso relatiboa da, kulturaren, herrialdeen, baliabideen... arabera andatu egiten da.
Erlatiboa izan liteke, baina guk badakigu non gauden, eta zein diren gure bizi baldintzak. Kanpoko faktoreek gugan eragin izugarria duten honetan, publizitatea, komunikabideak eta abar. Oso garrantzitsua da, orain eta hemen nola elikatu behar den irakastea gure umeei.
Publicar un comentario